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空腹時間

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1日1食でダイエット

2022/9/26    1日1食, ダイエット, プチ断食, 空腹時間

食事回数を減らすメリット ・まずは食費が浮きます！ ・時間の節約　（食事の時間はもちろん準備や後片付けの時間も） ・パフォーマンスの維持　（お腹がいっぱいで眠くなったりもなくなります） ・摂取カロリー ...

Yasuki

Yasuki

Yasukiです。 北国で整体屋さんやってます。 健康、暮らし、HSPについて更新していきます。 健康については、身体はみなさん同じようでも体質や生活習慣も違います。 100人いれば100通り。 パターンもいろいろなので経験からあくまで提案として更新していきます。 よろしくお願いします。

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