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カラダ

整体・マッサージの選び方5選

整体やマッサージはどうやってお店を選んだらいいの? 「痛いのは効いてる証拠だから!」と言って弱めてくれない。 たまに遭遇しますが、これは僕的に言っておわってます 筋肉痛めますよ。
健康

腰痛、足のだるさに!股関節が柔らかければ痩せ体質に!

股関節が硬いことでのメリット・デメリット。自宅でも一人でできる簡単なストレッチ方法の紹介。
文房具

2020年はジブン手帳にもどりました

ジブン手帳 lite mini がシンプルになって登場。今回はまさに使いやすく自分が求めていた仕様になっていた!
健康

3分でできる眼精疲労の治し方

3分あればでできるマッサージ、目のストレッチなど目の疲れに効果的な方法を3つご紹介しています。
健康

頭痛を手軽に緩和する方法

どこでも手軽にできそうな頭痛を緩和する方法をご紹介。
健康

ぎっくり腰の治し方

ぎっくり腰の応急処置や予防について